jak zostac

[...] grał w Wiśle, jeździłem na niektóre mecze, np. z Legią, czy na rozgrywki pucharowe." "Mecze syna oglądam z dumą. Oczywiście zawsze towarzyszą temu emocje, ale jako trener, przeprowadzam też analizy jego występów" - mówi Andrzej Żurawski. "Widok syna na ekranie telewizora jest szczególnie cenny teraz, gdy rzadziej może [...]

[...] Zdjęcie sylwetki:  Wiek :21 Waga :76 Wzrost :183 Staż treningowy:0 Obwód pasa 92 Obwód klaty:88 wydech/93 wdech Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Basen 1 w tygodniu, od października 3xsiłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo dobry + hiperlordozę Preferowane formy [...]

[...] z kulturystyki %-) to chyba bys musial zostac PRO i zajmowac pierwsze lokaty w federacjach zagranicznych. a tak to cale grono czerpie kase z prowadzenia osob online/na zywo, jakies konktrakty z czasopismami, sesje zdjeciowe na okladki i takie tam, czyli czerpiesz zyski z otoczki kulturystyki, a nie stricte z tego, ze pokazesz dupsko na scenie, a [...]

[...] - tluszczyu najwiecej mam na gorze - mocno otluszczone lapki , zbiera mi sie na brzuchu i do tego mam dosc spory biust ale to akurat moze zostac Z aerobami to jest tak ze jak zrobie porzadny trening na silce to ledwo doczłapuje sie do biezni i jak tu jeszcze zrobic hitta albo 30 min/? A na spinning jak juz pojde i uslysze muzyczke to jakos w [...]

Dobra jakoś dam rade :). Tylko mam teraz problem na temat serii w moim FBW czy zostać metodą 3x 15 2x 15 tak jak mam na samym końcu 1 strony, Czy podwyższyć na 4x 15 3x 15 A może wszystko po równo ? 3x 15 po całości. Jak to prawidłowo powinno być :)?

Dexter897 akurat do tej pozycji nie dotarłem;) A co byś powiedział na taki cykl na 10tyg z: 1-10.Testosteron enan. 6-11 Winstrol depot 12 clomid Tylko teraz pytanie czy np.300ml teścia e7d (w każdy poniedziałek)wystarczy czy więcej i ile winstrolu co ile dni?I jedno pytanie.Jak czytam własnie takie plany ,że dajesz strzała co 2 dni.To czy to [...]

i tu jest niestety problem - chrząstka niestety prawie nie ulega regeneracji(regeneruje bardzo wolno !! nie jak inne tkanki) - raz zniszczona - sie nie odbuduje jak inne tkanki , nie jest unaczyniona (chrząstka która dostaje unaczynienie zamienia się w KOŚĆ) tak więc odżywia się z płynu stawowego! chrzastka jako ze nei posiada unaczynienia - nei [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Jestem na minusie kcal. Ubić się tzn mam na myśli żeby nie redukować i nie robić masy na cyklu, tylko tak jakby poprawić jakość i zostać przy wadze która obecnie mam. Wiem że to wszystko zależne będzie od diety dlatego będę liczył kcal w okolicach swojego 0. Ogólnie jak przejrzałem wiele wątków to wszyscy walą [...]

Nie wystartuje na tych zawodach. Jego priorytet teraz to na pewno Puchar Polski i Mistrzostwa Świata miesiąc później. Tym razem chce zostać mistrzem świata w najcięższej z kategorii, a nie wicemistrzem, tak jak ostatnio.

Klata daj wyciskanie na skosie + i poręcze. Jak nie masz poręczy to zmieniaj skos + na - co tydzień. Zamiast przenoszenia daj rozpiętki. __________ Na bicka daj młotkowo zamiast któreos cwiczenia. ___________ Predramie dałbym z barkami. ___________ Na plecy dodaj drążek nachwytem. ___________ Na trika dałbym pompki na poręczach ale moze tak [...]

[...] 30-45min a waga będzie w miejscu to wtedy zejdę do 2500-2600kcal. Jeśli moja logika jest błędna, proszę o własne wizje, z chęcią podyskutuję i się dokształcę. Od 1stycznia, jak kulawo zacząłem, aż do aktualnego lekkiego kulania zeszło 3kg, obstawiam wodę, ale coś się dzieje :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - Aleksander96 w dniu 2019-01-23 [...]

atcqfan nie przejmuj się moim przypadkiem. U ciebie może to być całkiem co innego ale musi to zostac odpowiednio zdiagnozowane i wtedy bedziesz wiedział jak to leczyć

nie wiem, po prostu mam wkret ze nie chce zebow stracic pozatym, jak widze ze moge zostac inwalida to robie moj nowy rekord na 400 metrow stylem dowolnym Odnosnie blokowania to sie moge zgodzic, ze nie naucze sie tego sam. Ale nie moge sie zgodzic co do unikow, jestem wysportowany i unik w bok nie jest zbyt trudny do wyczucia (oczywiscie gdy moim [...]

[...] fajnie sie gada, myśle ze i ja skoncze, musze cos zjesc.tez tak masz ze jestes "zawsze" głodny, albo czujesz w miesniach ze musisz pocwiczyć? mnie czasem jak nap: nie moge cwiczyc bo cos wypoadnie, to mnie jakby miesnie od srodka swedza i muszwe potrenowac. dobranoc :) chociz w nocy jest najfajniej i pomyslec ze znajmomi [...]

moim zdaniem ektomorfik ma najgorsze warunki ale tak jak wspomniałem wcześniej to przy odpowiednim zachowaniu i on może zostac mistrzem

[...] tych rzutów było 2 czy 3...? prób poddań mówisz o tych kilku nieudanych próbach leglocków? Nawet nogi dobrze chwyconej nie miał. nie był zagrożony za bardzo właściwie nigdy jak knockdowny szły i potem przyjmował te gnp to chyba tylko ten jego stalowy ryj go trzymał przy świecie rzeczywistym %-) albo jak plecy oddawał i bezkarnie przyjmował te [...]

[...] ~20 głową w górę x3-4 Poziomą wyrzuć. (wyrzuciłem ale czy nie za dużo serii będzie na skosie?) Ramiona od połowy 10 czyli wszystko jasne Ale... Czy mógłby mi ktoś napisać jakim ciężarem mam robić kolejne serie w jednym ćwiczeniu? Np. ma barki robię 3 serie to ciężar ma być taki sam w każdej czy też może jakaś progresja? Kilob: Ciezar taki sam [...]

co do odbloku to na towarze chcę dalej zostać ale pasowało by podnieść fsh,lh no i estro jest delikatnie poniżej normy.chcę dać teraz hcg i proszę o porady w jakich dawkach i jak przyszłości podawać i z jaką częstotliwością

[...] ektopowy (mięśniowy) testosteron. Substancje o takiej, podwójnej aktywności nazwano produktami przemian pośrednich – krótko – amfibolitami. Amfibolity, jako produkty katabolizmu wysiłkowego, podczas wysiłku dostar­czają energii i hamują katabolizm, zaś w okresie powysiłkowym, wytwarzają ektopowy (mięśniowy) testosteron [...]

Zawodnik z potencjałem: Beyeke - koleś ma chyba wszystko zeby zostac mr.O Ciekawe czy sie rozwinie i jak.